Élj teljesebb életet!

Szabadulj meg a gyermekkori fejlődési trauma tüneteitől! Ismerd fel és változtasd meg azokat a trauma által vezérelt reakciókat, amelyek megakadályozzák, hogy boldog, szeretettel teli és magabiztos életet élj! Ismerd meg a SAFE SPACE módszert, és jelentkezz a kurzusra!

Gyermekkori trauma. Mi ez?

“A gyerekek mindenképpen kötődni akarnak valakihez: az idegrendszerük ezt diktálja. Ha nincs az életükben olyan megbízható személy, akivel szoros viszonyt alakítanak ki, félelmet és zavart éreznek. Összegubancolódik az agyuk huzalozása. Ennek következtében pedig nem fejlődnek ki rendesen azok az alapvető neurális hálózatok, amelyek például a tanulási képességért, az egészséges társas kapcsolatok megteremtéséért vagy az érzelmi irányításért felelnek.” (Máté Gábor)

Erre a “gubancra” CPTSD – Komplex Poszttraumás stressz zavarként vagy DTD – Gyermekkori fejlődéses traumaként hivatkozom.

A legtöbb érintett nem tudja, hogy az.

A CPTSD vagy DTD (Fejlődéses trauma) szinte minden diszfunkcionális családban felnőtt embert érinthet. A legtöbb érintett nem tudja, hogy az!

Az a célom, hogy segítsek felismerni az érintettséget, megérteni a traumás működéseket és térképet adjak a gyógyulást jelentő technikákhoz. Ha szeretnéd tudni, hogy érintett vagy e, teszteld magad!

Traumás tünetek felnőttkorban

A CPTSD jellemző tünetei sokszor az emberi kapcsolatok sorozatos kudarcai kapcsán, fiatal felnőttként válnak először láthatóvá. Mivel a problémát alapvető kapcsolati sérülés okozza, és sokszor kora gyermekkorban (0-3) kezdődik, fiatal felnőttként az első fontos kapcsolatok indítják be a traumás működést. Az eredeti traumával járó (jellemzően fájdalmas) megélések, mint a szorongás, az üresség érzés, a depresszió korán elfojtásra kerülnek, így látszólag az ember “jól van”. Egészen addig, amíg váratlanul nem érti mitől érzi magát reménytelenül üresnek, mitől találja magát szembe folyamatosan emberi kapcsolatok kudarc-sorozatával.

Nem kell fizikai bántalmazás ahhoz, hogy egy gyermek állandó stresszt éljen meg otthon, akár a nem megfelelő ráhangolódás, gondozás, figyelem hiányában. A fejlődéses trauma nem csak a nehéz körülmények között felnövő gyerekeket érinti. Felső középosztály, és az értelmiség körében éppoly gyakori ez a jelenség. A traumák ismétlődése folyamatosan hiperéberségben tartja az idegrendszert, ami az állandósult stressz hatására nem tud egészségesen működni. Életünk több területén is tapasztalhatunk problémákat, ha érintettek vagyunk.

KÖTŐDÉS
_Problémák a kapcsolati határokkal
_Bizalomhiány
_Társadalmi elszigeteltség, _Mások érzelmi állapotának észlelésének és reagálásának nehézségei

TESTI EGÉSZSÉG
_Testi érzékelés zavarai,
_Szomatizáció,
_Szervi probléma nélkül tapasztalt krónikus fájdalmak, testi tünetek

ÉRZELEM-SZABÁLYOZÁS
_Rossz érzelemszabályozás,
_Az érzelmek azonosításának és kifejezésének nehézségei,
_A szükségletek, vágyak és kívánságok kommunikációjának nehézségei

DISSZOCIÁCIÓ
_Memória problémák,
_Tudatállapotok változása,
_Állapot alapú események memóriazavara

VISELKEDÉS-KONTROLL

_Impulzuskontroll zavar,
_Agresszió,
_Az önmegnyugtatás képességének zavarai,
_Alvási problémák

KOGNÍCIÓ

_Figyelemszabályozási nehézség _Problémák a tervezéssel, ítélkezéssel, kezdeményezéssel _Problémák az önkontrollal
_Nehézségek az új információk feldolgozásában
_Nehézségek a fókuszálásban és a feladatok végrehajtásában

ÉN KONCEPCIÓ

_Alacsony önbecsülés
_Hiányos Én-kép
_Zavart testkép
_Túlzott szégyen
_Az Én negatív belső működési modelljei

HANGULATZAVAROK

_Szorongásos tünetek
_Depressziós tünetek

SAFE SPACE módszer

A SAFE SPACE Módszer egy térkép, ami a CPTSD gyógyulását szakaszokra bontja és az egyes állomásokhoz különféle módszereket rendel. A módszer egyaránt tartalmaz kognitív, érzelmi, és testi módszereket. Tematikus kurzusokra hívlak meg, kiscsoportos munkát biztosítok és elérhetővé teszek rendszerezett formában olyan segédanyagokat, amiket jómagam sok év alatt gyűjtöttem és rendszereztem a saját gyógyulásom folyamatában.

A traumás működésből nem a múltban kutakodva gyógyulunk, hanem annak megértésével a jelenben új utakon indulunk el.

A gyógyulás útja:

  • A velünk történtek és azok hatásainak felismerése
  • Saját működésünk és ebben álló felelősségünk elismerése
  • Működésünk alapos megismerése és tudatos kezelése

Hello

Király Emese vagyok

Saját élményű CPTSD fókuszú önismereti tanácsadó vagyok. Integrál pszichológia képzettséggel, 10 éve beszélgetek hivatásszerűen emberekkel önismereti mentorként, és vezetek önismereti csoportokat, valamint közel 20 évnyi saját élményű terápiás háttérrel bírok.

KAPCSOLAT